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Gesundheit stärken - Burnout vermeiden

Kursnummer: GK.9218.2
Zielgruppe: Interessierte aus allen Berufsgruppen
Termin: 08.11.2018, 09:00 – 09.11.2018, 16:30
Veranstaltungsort: Campus Innenstadt, Pettenkoferstr. 9, Seminarraum, 6. OG
Veranstalter: PersonalEntwicklung
Dozent: Beatrix Margarete Raab, Gesundheitswissenschaftlerin BHC

 Baustein-WB-Basismodul  Baustein

Durch Entspannungstechniken, Visualisieren sowie Körper- und Gestaltarbeit lernen Sie, sensibler für sich selbst zu werden, konstruktiv mit Stress umzugehen und somit Ihre Gesundheit zu stärken.
Ziel ist, trotz vielfältiger Anforderungen, Ihre Freude an der Arbeit und Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten sowie gelassener und entspannter zu werden. Dies wirkt sich auch positiv auf das Miteinander im Team aus.

Inhalte:

  • Was verstehen wir unter Gesundheit?
  • Wer bleibt gesund?
  • Wahrnehmen der eigenen Stärken und Grenzen
  • Analyse persönlicher Stressfaktoren
  • Stärkung der eigenen Ressourcen
  • Konstruktiver Umgang mit Stress
  • Erlernen von verschiedenen Entspannungstechniken zur Umsetzung in Beruf und Alltag

Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Isomatte oder Decke und Schreibmaterial mit.

Anmeldeschluss: 30. September 2018

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Kontakt:

Martina Toma
Telefon: 089 4400-53925
E-Mail: fortbildung@med.uni-muenchen.de