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Yoga - Ausgleich für den Berufsalltag

Kursnummer: GK.10318.2
Zielgruppe: Interessierte aus allen Berufsgruppen
Terminserie: Jeden Mittwoch ab 31.10.2018
Zeit: 17:00 – 18:30
Veranstaltungsort: Campus Innenstadt, Pettenkoferstr. 9, Seminarraum, 6. OG
Veranstalter: PersonalEntwicklung
Dozent: Katerina Büdding, Heilpädagogin, Yogalehrerin, Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin

 Baustein-WB-Basismodul Baustein

Alle Termine /Kurs 2:
31.10.; 07.11.;14.11.; 21.11.; 28.11.; 05.12.; 12.12.; 19.12.2018

Einseitige körperliche Belastung, Stress, Hektik und Lärm wirken im Berufsalltag auf uns ein. Mit vielfältigen Übungen aus dem Yoga können wir dem etwas entgegen setzen.
Körperübungen lassen uns flexibler und kräftiger werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen uns dabei die körperlichen Energien auszugleichen, uns zu regenerieren, zu uns zu kommen und Los zu lassen.
Einfache Übungen aus dem Yoga werden in einer achtsamen und ruhigen Weise geübt. Hierbei steht nicht der sportliche Aspekt im Vordergrund, sondern die Schulung der Wahrnehmung des Aktuellen und die innere Haltung dazu. Der fortlaufende Kurs im Wochenrhythmus fördert diese Haltung in den Alltag zu übernehmen.


Inhalte:

  • Körperübungen
  • Atemübungen
  • Entspannungsübungen
  • Achtsamkeits- und Meditationsübungen

 

Hinweise

Bitte Turnmatte/Yogamatte, bequeme, lockere Kleidung, warme Socken und evtl. eine Decke mitbringen!

Anmeldeschluss: 31. August 2018

» zur Anmeldung

Kontakt:

Martina Toma
Telefon: 089 4400-53925
E-Mail: fortbildung@med.uni-muenchen.de